Resilienz-Tipp des Monats Februar 2023: Selbstfürsorge Finde deinen Frieden durch Selbstfürsorge Selbstfürsorge scheint der Schlüssel zu sein, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Doch viele Menschen finden es schwierig, diese Fähigkeit zu erlernen...
Resilienz-Tipp des Monats November 2022: Gesunder Schlaf Schlaf-Verhalten Die meisten erwachsenen Menschen schlafen zwischen 7-8 Stunden. Es gibt aber auch Menschen, denen reichen 5-6 h Schlaf aus, um erholt zu sein. Wieder andere benötigen mindestens 8-9 h, um sich...
Resilienz-Tipp des Monats Oktober: Soziales Netzwerk Ein weiterer wichtiger Pfeiler für eine starke Resilienzfähigkeit ist ein gutes soziales Netzwerk. Ein stabiles soziales Netzwerk: reduziert Stress erhöht deine Lebensqualität stärkt dein...
Was ist eigentlich Resilienz? Das Wort Resilienz wurde aus dem lateinischen “resilire“ abgeleitet und bedeutet so viel wie „zurückspringen, abprallen“. Resilienz bezeichnet die rasche Wiederherstellung der psychischen Gesundheit noch während, oder nach stressreichen ...
Die neue Einordnung von Burnout gemäß WHO im ICD11 Hintergrund, Folgen & Kritik und meine eigene Einschätzung Was ist die ICD? Die Mitgliedsstaaten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben die 11. Überarbeitung der Internationalen Klassifikation der Krankheiten...
Trigger-Warnung: Suizid Wie gehe ich mit Suizidgedanken um? Ich habe gerade erfolgreich an dem Workshop „Umgang mit Suizidalität“ von „Seelische Erste Hilfe leisten“ teilgenommen. Zu meinem Beruf als Coach und Beraterin gehört es dazu, dass ich auf Menschen treffe,...
