💚 10.10.2023 - Welttag für psychische Gesundheit: Sorgen, Ängste und unerledigte Todo´s Es gibt Tage, an denen sich deine Sorgen und Todo´s, wie ein riesen Berg 🏔 in deinem Inneren auftürmen. Die Last erdrückt dich fast, und du hast das Gefühl, kein...
Aufräumen für die Seele: warum Loslassen von unnötigem Ballast, der Schlüssel zur mehr Resilienz ist Loslassen kann auch schmerzhaft sein: Gerade muss ich mit dem Verlust meines geliebten Hasen-Seniors klar kommen. Er war viele Jahre, neben seinen...
Resilienz-Tipp: Akzeptanz deiner Schwächen & Erkennen der darin liegenden Stärke Diesmal findest du meinen Resilienz-Tipp des Monats nicht wie immer auf meinem eigenen Blog, sondern als Gastbeitrag im Blog von meiner geschätzten Kollegin Wibke...
Lösungsorientiert leben: dein Schlüssel zu mehr Erfolg und Zufriedenheit! Resilienz-Tipp: Lösungsorientierung In diesem Blog wirst du herausfinden, wie du dir selbst helfen kannst, indem du dich auf deine Stärken...
Entdecke die Kraft der Natur: Wie ätherische Öle dir mehr Resilienz-Kraft schenken Resilienz-Tipp: Ätherische Öle Gibt es eine natürliche Lösung gegen Stress und Überforderung? Kennst Du das Gefühl, gestresst zu sein? Ein Gefühl, wo Du Dich innerlich...
Resilienz-Tipp des Monats Februar 2023: Selbstfürsorge Finde deinen Frieden durch Selbstfürsorge Selbstfürsorge scheint der Schlüssel zu sein, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Doch viele Menschen finden es schwierig, diese Fähigkeit zu erlernen...
Resilienz-Tipp des Monats Januar 2023: Ziele Jahresanfang 2023 – Neuanfang – Zeit für neue Wege und neue Ziele Rückblick & Bewertung Am Anfang steht der Rückblick auf das alte Jahr 2022 und die Fragen: „Was will ich an Zielen, Werten und Gedanken ins...
Resilienz-Tipp des Monats Dezember: "Digital Detox" Unbewusste Ablenkung durch das Internet und Social-Media Eigentlich willst du nur mal kurz in deinen Social Media Kanal schauen, was es Neues gibt. Und schwupp`s sind 30 bis 60 Minuten deines Lebens vergangen, ohne...
Resilienz-Tipp des Monats November 2022: Gesunder Schlaf Schlaf-Verhalten Die meisten erwachsenen Menschen schlafen zwischen 7-8 Stunden. Es gibt aber auch Menschen, denen reichen 5-6 h Schlaf aus, um erholt zu sein. Wieder andere benötigen mindestens 8-9 h, um sich...
Resilienz-Tipp des Monats Oktober: Soziales Netzwerk Ein weiterer wichtiger Pfeiler für eine starke Resilienzfähigkeit ist ein gutes soziales Netzwerk. Ein stabiles soziales Netzwerk: reduziert Stress erhöht deine Lebensqualität stärkt dein...
