Aufräumen für die Seele: warum Loslassen von unnötigem Ballast, der Schlüssel zur mehr Resilienz ist Loslassen kann auch schmerzhaft sein: Gerade muss ich mit dem Verlust meines geliebten Hasen-Seniors klar kommen. Er war viele Jahre, neben seinen...
Resilienz-Tipp des Monats November 2022: Gesunder Schlaf Schlaf-Verhalten Die meisten erwachsenen Menschen schlafen zwischen 7-8 Stunden. Es gibt aber auch Menschen, denen reichen 5-6 h Schlaf aus, um erholt zu sein. Wieder andere benötigen mindestens 8-9 h, um sich...
Resilienz-Tipp des Monats September: Genuss „Genieße deine Zeit, denn du lebst nur jetzt und heute. Morgen kannst du gestern nicht nachholen und später kommt früher als du denkst.“ (Albert Einstein) Schenke dir selbst regelmäßig kleine Glücksmomente,...
Resilienz-Tipp: Achtsamkeit Definition Achtsamkeit Achtsamkeit heiß, im „Hier und Jetzt“ zu leben. Das bedeutet, dass du nicht in Gedanken in der Vergangenheit fest hängst, und auch nicht ständig über eine mögliche Zukunftsversion sinnierst. Achtsamkeit ist auch, ganz...
Was ist eigentlich Resilienz? Das Wort Resilienz wurde aus dem lateinischen “resilire“ abgeleitet und bedeutet so viel wie „zurückspringen, abprallen“. Resilienz bezeichnet die rasche Wiederherstellung der psychischen Gesundheit noch während, oder nach stressreichen ...
Die neue Einordnung von Burnout gemäß WHO im ICD11 Hintergrund, Folgen & Kritik und meine eigene Einschätzung Was ist die ICD? Die Mitgliedsstaaten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben die 11. Überarbeitung der Internationalen Klassifikation der Krankheiten...
Im Interview mit Elinor Maiss (Raum im Glück) durfte ich über die wunderbare Welt der ätherischen Öle in Verbindung mit Ihrem Thema "Wohnen mit Wohlfühlfaktor" sprechen. (https://www.raum-im-glueck.de/) Ein schöner Duft kann eine Wohnung zu einem wirklichen Zuhause,...
