Resilienz-Tipp des Monats November 2022: Gesunder Schlaf Schlaf-Verhalten Die meisten erwachsenen Menschen schlafen zwischen 7-8 Stunden. Es gibt aber auch Menschen, denen reichen 5-6 h Schlaf aus, um erholt zu sein. Wieder andere benötigen mindestens 8-9 h, um sich gut zu fühlen. Der Schlafrhythmus und die Schlafgewohnheiten verändern sich im Alter. Viele ältere Menschen wachen … Resilienz-Tipp des Monats November 2022 weiterlesen